Para pelaku fitnes pasti tahu bahwa latihan dengan barbell adalah latihan yang berefek paling besar pada pembentukan otot kita. Namun dalam hal fleksibilitas, jelas bahwa latihan menggunakan dumbbell jauh lebih unggul. Latihan menggunakan dumbbell tidak perlu tempat khusus dan bisa dilakukan kapan dan dimana saja. Kita bisa melakukannya di gym maupun di kamar tidur kita. Maka dari itu kita dapat melakukan program latihan fitnes dengan dumbbell lebih sering karena tidak terbatas tempat dan waktu.
Dumbbell memungkinkan anda untuk melatih salah satu sisi otot anda, yang mana dapat memperbaiki ketidakseimbangan kekuatan tubuh anda. Selain itu dumbbell membuat setiap sisi tubuh anda bergerak secara mandiri sehingga otot inti anda akan cepat terlatih, sehingga akan mempermudah anda mendapatkan perut six-pack. Dalam artikel ini akan memberikan program latihan fitnes terbaik dengan menggunakan dumbbell.
No comments